Suite à la lecture d’ouvrages trouvés chez Téqui, et des échanges nombreux avec plusieurs praticiens, j’ai choisi l’Association « La méthode Vittoz » qui me paraissait être plus fidèle à l’esprit de l’enseignement du Dr Vittoz, engageant l’élève vers un chemin de reconstruction par un travail de synthèse et non d’analyse.

Les premières séances m’ont fait découvrir ce qu’est la sensation d’une vraie détente corporelle et mentale ; elles m’ont appris à être plus conscient et plus attentif à ce qui m’entoure. Elles ont permis la mise en place progressive des actes conscients, de la marche consciente, des exercices de concentration et de volonté.

Ce que je retiens le plus de la méthode Vittoz, au bout de deux ans de cure, est qu’elle nécessite un certain engagement de l’élève dans son cheminement pour atteindre son but : pour devenir autonome, il nous faut acquérir et user des outils pour lutter plus paisiblement face à nos fragilités et difficultés.