Touché par une maladie rare, je me suis retrouvé dans un état de stress très important avec un trouble anxieux généralisé me paralysant dans certaines situations. Cela devenait invivable personnellement et professionnellement. Mon cerveau ruminait des pensées en permanence, ce qui altérait fortement mon sommeil et ma concentration. Dès les premières séances, nous avons travaillé sur ces angoisses qui surgissaient sans prévenir et en se réancrant dans le moment présent et, grâce aux exercices de la méthode Vittoz, les angoisses ont totalement disparu. D’autre part, les exercices en séance et la lecture des ouvrages du docteur Vittoz m’ont beaucoup apporté sur le contrôle de ma pensée qui souvent s’emballait et ruminait des situations passées ou provoquait un stress sur des situations futures en essayant de prévoir tout ce qui pouvait arriver.

Ces exercices répétés en séance doivent être effectués régulièrement afin de progresser dans le contrôle de sa pensée et de son corps, et le résultat est bluffant. Cela l’est d’autant plus que ces exercices sont simples et peuvent être effectués à peu près n’importe quand.

Aujourd’hui, j’ai toujours cette maladie rare mais ma façon de voir le monde et ma vie a totalement changé… en bien ! Je n’ai plus aucune rumination ni crise d’angoisse, mon sommeil est bon et je continue mes exercices. Je remercie ma thérapeute pour tous nos échanges qui ont changé ma vie.