La méthode Vittoz m’apprend quotidiennement à vivre l’instant présent, sans tension ni anticipation du moment suivant.

Elle me permet aussi de redevenir maîtresse de moi-même, toujours en douceur, notamment face aux pensées incessantes ou lors de flots d’émotions. Elle m’est devenue indispensable pour vivre de manière apaisée ma sensibilité !

Je peux aussi évoquer ses effets anti-stress évidents, ainsi que ses bienfaits pour

la concentration et contre la fatigue.

Pour finir, je dirai que le plus grand avantage de cette méthode, c’est sa simplicité ! On peut la pratiquer partout, à tout moment, et cela la rend très accessible.